Pasar demasiado tiempo frente a pantallas en computadoras, teléfonos y tabletas puede provocar dolores de cabeza, visión borrosa, ojos secos y más. Los ojos arenosos, ásperos, llorosos o irritados pueden ser comunes debido a todos los dispositivos digitales que la gente usa en estos días.

Este año escolar está comenzando de la misma manera que terminó el anterior, con muchos distritos optando por el aprendizaje virtual, lo que significa que los niños se sientan en casa frente a las pantallas de las computadoras en lugar de en un aula frente a los maestros.   Pero ese tiempo extra frente a la pantalla, combinado con el tiempo frente a la pantalla que muchos niños y adolescentes pasan solos, conlleva la posibilidad de una fatiga visual grave, dice el Dr. Jeff Kegarise, optometrista
Y si las cosas no son lo suficientemente malas, incluso sin este tiempo adicional frente a las computadoras, aproximadamente una cuarta parte de los niños en los EE. UU. Tienen un problema de visión lo suficientemente importante como para afectar su desempeño en la escuela, dice Kegarise.
No es inusual que algunos niños pasen horas mirando la pantalla de un videojuego, tal vez tan atrapados en la acción del juego que no se dan cuenta o no se preocupan por las molestias oculares que resultan.
Sin embargo, agregue varias horas de escuela en línea y la fatiga visual se vuelve más difícil de ignorar.
Kegarise dice que los padres pueden ayudar a sus hijos a aliviar parte de la fatiga visual asegurándose de que hagan lo siguiente:
o Tomar descansos. Hasta cierto punto, los estudiantes no tendrán control sobre esto porque los maestros decidirán cuándo ocurren los descansos durante el día escolar. Pero lo ideal es que se tomen un descanso de la pantalla cada 30 minutos, dice Kegarise.
o Elija la iluminación adecuada. El tipo de iluminación que se utiliza en el espacio de trabajo del estudiante puede marcar la diferencia. Las luces incandescentes funcionan mejor que las luces fluorescentes porque emiten menos deslumbramiento, dice Kegarise. "También es mejor si la luz se coloca por encima del hombro que si brilla directamente en la pantalla porque eso provocará menos reflejos", dice.
o Ajuste la posición de la computadora. El monitor de la computadora y el teclado deben colocarse de manera que se adapten al tamaño del niño. Asegúrese de que la pantalla no esté demasiado alta en el campo de visión del niño. Un informe de los Institutos Nacionales de Salud sugiere que una silla ajustable es la mejor opción para obtener la altura correcta.
o Recuérdeles que parpadeen. Los padres deben recordar a los niños que parpadeen cuando pasen mucho tiempo frente a una pantalla. Eso ayuda a esparcir lágrimas por los ojos, mantener los ojos lubricados y ayudar a prevenir la sequedad ocular, dice Kegarise.
Incluso sin todo este tiempo de pantalla adicional, los niños a menudo desarrollan problemas de visión que perjudican su desempeño en la escuela y los deportes, dice Kegarise. 
El cuarenta por ciento de los niños desarrollan miopía, dice, y es un porcentaje aún mayor para los que tienen un padre miope.
"Además, las dificultades de lectura y los problemas de atención son a menudo el resultado de problemas de funcionamiento, del procesamiento visual y de los músculos oculares". Dice Kegarise. "Los padres que sientan que sus hijos tienen más dificultades para leer y comprender que los demás deben considerar un examen de la vista para ellos. A través de la terapia de la visión, es posible lograr mejoras duraderas y que cambien la vida en su aprendizaje y confianza ".
Sobre el Dr. Jeff Kegarise
El Dr. Jeff Kegarise, optometrista certificado por la junta y experto en gestión clínica, es coautor con su esposa, la Dra. Susan Kegarise, de One Patient at a Time: The K2 Way Playbook for Healthcare & Business Success (www.theK2Way.com) ). 


Email This Article To A Friend - Print This Article
Articles can be E-mailed to a friend and you can get printable versions of your articles.
Use your own buttons and links!

Related Articles : Show / Collapse


Comments Show / Collapse Show / Collapse